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    - 文章编辑:小桃护肤老师-

    脸部皮肤按摩的正确方式和手法

    中医讲究养生,针灸、推拿按摩、拔罐等对于人体调理有着很重要的作用。脸部皮肤也存在按摩一说,有人说,面部按摩可以在家自己做,也有人说,无论是按摩推拿,还是找专业人士来做会更好。那么,脸部按摩怎么做才正确?能不能自己在家做呢?
    脸部皮肤按摩怎么做才正确?
    ▶ 脸部皮肤按摩的正确方式和手法
    脸上的皮肤是非常脆弱的,而且脸上的穴位也非常多,按摩的时候要求较高,需要手法稳定,部位准确,力度适中,轻、重、缓、柔相结合。
    1、主要用指腹和手掌进行长形按摩,适用于脖颈、面部和额头部位。
    2、用拇指和食指轻捏面部皮肤,力度要掌控好,节奏也要控制好。
    3、指腹由内而外,由下往上的进行圆形或者螺旋形按摩。
    4、指腹按、压、点、揉面部某些穴位。
    5、按摩者手臂肌肉收缩形成震颤,经指尖传送至被按摩的部位。
    脸部皮肤按摩怎么做才正确?
    ▶ 面部分区域、分手法按摩
    面部每个区域的按摩方式不一样,手法也不相同。
    1)按摩前额
    前额是最容易出现皱纹的,尤其是喜欢皱眉的小伙伴。按摩是用中指和食指从眉毛开始,轻轻地向上推到前额两侧,做圆周运动,按此方法连续做十次。持之以恒对预防额头纹有良好的效果。
    2)按摩眼睛
    按摩从眉毛开始,绕着眼睛按摩一圈,然后恢复到眉毛,按摩3到4分钟。或者将手指从眼睛下部轻轻地推到太阳穴,然后从内向外轻轻地推眼睑。这两种方法都能消除眼部疲劳,防止眼部皮肤出现皱纹,并有助于防止脸颊皮肤松弛。
    3)面颊按摩
    手指绕着脸颊转动,从脸颊中心向外绕圈,每次5分钟。长期的坚持可以防止皱纹和肌肉松弛。
    4)鼻部按摩
    用两手的手指从鼻下方绕过,反复按摩鼻翼两侧。然后在鼻中心从鼻尖移动到两眉尖反复地上下移动。也可以两手分别放在鼻部两侧上下摇动。这样,可使鼻息通畅,防止鼻部产生黑头。
    总结:
    通过以上面部按摩知识的介绍,小伙伴们应该可以看出,面部按摩其实并不简单,如果跟随按摩老师学习过专业的面部按摩手法,可以自行在家进行按摩。
    如果你是一个菜鸟,想要跟着视频来模仿脸部按摩,小桃老师建议你尽量不要尝试,否则一不小心肌肤没按摩到位,反而对自己皮肤造成影响,就得不偿失了。
    如果单单是为了缓解疲劳,可以做做眼睛保健操,适当的按按太阳穴来缓解。

    文章来源:激素脸怎么办(www.jisulian.cn) 本站原创,谢绝转载,欢迎收藏!